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ベルタ葉酸サプリなら必要な栄養が取れます
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葉酸サプリ ランキング [葉酸サプリ おすすめ]

葉酸選びは何を基準に選んでいますか?


わたしの条件は厚生労働省が推奨しているモノグルタミン酸型の葉酸で400μg以上摂取できる葉酸サプリが最低条件です。

葉酸にはモノグルタミン酸型葉酸とポリグルタミン酸型葉酸があるわけですが、モノグルタミン酸型葉酸はポリグルタミン酸型葉酸の2倍以上の吸収力があるので厚生労働省からも推奨されているんです。

また、葉酸の摂取量ですがこれも厚生労働省から400μg以上が推奨されているんですね。ちなみに1000μg以下にすることも覚えておきましょうね。


この最低条件の中で、価格、葉酸以外の栄養成分、添加物の有無などが判断基準になってくるのですが、そもそもの目的は妊活や妊娠中の赤ちゃんのために必要な栄養素不足を補うことが目的ですのでそこに対してのコストパフォーマンスが高い順。つまり、価格が安いのにパフォーマンスが高いもの順にランキングを決定しました。

ぜひ参考にしてみてください。

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1位のAGFの「女性100人の声から生まれた葉酸サプリ」の価格がちょっと安すぎますよね。

これ大丈夫なの!?って想っちゃう価格ですよね。でも、詳細を公式ページでチェックしてもらえばわかると思いますが、いたって健全な葉酸サプリです。

葉酸摂取は妊活中からが基本ですから、妊活中の方も妊娠中の方も要チェックですね。
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葉酸 サプリ 安全 [葉酸サプリ おすすめ]

妊娠期や妊活中、産後にも摂取が推奨されている葉酸ですが、食べ物だけではこの葉酸の推奨摂取量400㎍を取るのはなかなか大変ということで、葉酸サプリの摂取が厚生労働省からも推奨されていますよね。

その葉酸サプリですが本当に安全なの?

こんな疑問を持つのはごもっともだと思うんですよ。赤ちゃんにどう影響するかしっかり安全性を知りたいというのは当然の親ごころなわけだと思いますよ。

ですのでここではいくつか葉酸サプリでも正直ピンキリですので安全性を高めるためのポイントをご紹介します。

葉酸サプリの価格ですが正直、安いものはまず疑うべきです。成分表示をしっかりみて防腐剤は入っていないか、添加物はどうかなどを調べましょう。

また摂取できる葉酸量もチェックが必要です。400μg~1000μgが推奨葉酸量です。

あと、天然という文字にも気をつけるべきです。この天然と書いてあるとなんか安心しちゃうのですが、放射能や残留農薬といった目に見えない危険性が潜んでいます。しっかりと、こういったことをチェックしている葉酸サプリもありますのでそういったものを使用することが望ましいですね。

ということで、葉酸サプリはピンキリです。赤ちゃんの安全を考えるのならこういったことをしっかりチェックしましょうね。

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葉酸サプリ AFC [葉酸サプリ おすすめ]

葉酸サプリAFCとは女性100人の声から生まれた葉酸サプリです。

実は葉酸は2種類存在し「モノグルタミン酸型葉酸(合成葉酸)」と「ポリグルタミン酸型葉酸(天然葉酸)」があるのですが、実は厚生労働省が推奨している葉酸は「モノグルタミン酸型葉酸(合成葉酸)」の方なんです。

え?なんで?

って、思いませんか。
普通に考えたら天然葉酸の方が体に良さそうなイメージを持ちますよね。でも葉酸に関しては違うようです。

食品由来の「ポリグルタミン酸型葉酸(天然葉酸)」に比べ、体内での利用効率は約2倍もあるのです。

そして、このAFCの葉酸も「モノグルタミン酸型葉酸(合成葉酸)」なんです。他の葉酸サプリでは天然葉酸だからいいって謳っているものもありますが、しつこいようですが、厚生労働省が推奨しているのは「モノグルタミン酸型葉酸(合成葉酸)」です。

つまり、葉酸サプリを選ぶときはこの合成か天然かの項目は要チェックですよ。


AFCについての話に戻しますが、AFCは価格もかなり安めの設定です。お値段と葉酸の種類をよくチェックすることが大事ですネ!

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葉酸サプリ おすすめ [葉酸サプリ おすすめ]

厚生労働省は妊娠中に通常の食事に加えてサプリメントなどの栄養補助食品から葉酸を1日400μg(マイクログラム)摂取するように推奨しています。

葉酸は水や熱に弱い性質をもつので食事では摂取しづらい成分なのです。また、実際に1日400μg(マイクログラム)摂取となると納豆20パック分と言われています。

そこで、葉酸サプリが活躍してくれます。日本ではまだまだ馴染みのない葉酸サプリですが外国では葉酸サプリの使用は常識といってもいいくらいだそうです。

今回は厳選したおすすめの葉酸サプリを購入金額がお得な順番でランキングしてみました。

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いかがでしたでしょうか?
気になった葉酸サプリはありましたか?

ココだけの話ですが、このランキングでは価格がお得(安い)順に掲載していますが、管理人のおすすめは実は4位の「ベルタ葉酸サプリ」なんです。

ベルタ葉酸サプリは女性に不足しやすい成分をバランスよく配合しているサプリなのですが、まず無添加という点が1番の理由です。

妊娠している、またはこれから妊娠しようとしている体や子どもに対して正直、添加物を摂取したくはないからです。食品添加物の脅威はいずれ話すとして、無添加というだけで体や子どもに害がないと思うわけです。

そして、そんなことを言いながらも美容も衰えたくない。というわがままな願望があります。。ベルタ葉酸にはツバメの巣やコラーゲン、プラセンタといった美容成分も含まれているので女性としても母親としても美しく健康で入れるわけです。

さらに、妊娠・出産が初めての方には絶対にうれしい通話料無料の電話サポートもついているのです。出産って男性にはわからない悩みが多々出てくるものですから、こういったサポートセンターの人に話を聞いてもらえるだけでもかなり違うと思うんですよね。

というわけで、管理人のおすすめ葉酸サプリは「ベルタ葉酸サプリ

これに決まりです!!


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